EMS Rückentraining
Rückenprobleme sind schweizweit vermehrt verbreitet. Häufige Gründe sind mangelnde Bewegung und andauernde Fehlhaltungen z.B. durch zeitintensives Sitzen vor Computern oder im Auto. Diese Bestandteile unseres modernen Lifestyles verhindern den Aufbau von Rückenmuskulatur und führen in der Regel zu Rückenschmerzen. Ebenfalls werden hierdurch oftmals Nackenprobleme verursacht.
eFit hat in Zusammenarbeit mit der leitenden Ärztin der Chirurgie im Spital Emmental/Langnau, Dr. Stephanie Scherz einen Trainingsplan entwickelt, der genau diesen Problemen entgegenwirkt. Das Ziel war es, ein Training zu entwickeln, bei dem durch Unterstützung von EMS Impulsen bei den Trainierenden in kurzer Zeit eine Linderung der Schmerzen eintritt und nachhaltig Muskulatur in Rücken und Nackenbereich aufgebaut wird.
Diesen erarbeiteten Trainingsplan konnten wir an 10 Personen mit Rückenbeschwerden während sechs Trainingseinheiten ausführlich testen. Eine Person brach die Tests nach der zweiten Trainingseinheit wegen eines Umzugs in eine andere Stadt ab.
Drei Trainierende gaben an, dass sich die Beschwerden während der Trainingsphase von 6 Wochen kontinuierlich reduzierten und das Befinden wesentlich verbesserte. Bei vier der Teilnehmenden lösten sich die Rückenschmerzen komplett auf und sie schlossen die Trainingsphase schmerzfrei ab.
Gerne laden wir dich zu einem unverbindlichen, informativen Gespräch mit anschliessendem Training ein. Falls wir dich mit dem Training nicht von den positiven Erfolgsaussichten einer Lösung deines Rückenproblems überzeugen können, schenken wir dir diese spannende Erfahrung. Das Erstgespräch sowie das anschliessende Training ist in dem Fall für dich kostenlos.
Möchtest du fortfahren und etwas gegen deine Rückenschmerzen mit uns unternehmen, werden wir dich gerne dabei weiterhin unterstützen.
Wir freuen uns auf dich! Dein eFit-Team.
